Yoga
Hoy en día estamos acostumbrados a vivir un ritmo frenético donde el estrés y las agendasa apretadas son protagonistas. Podemos decir incluso que vivimos en una sociedad saturada de información. Es por todo esto que prácticas como el Yoga ayudan a los niños a lidiar con este estrés al que nos vemos sometidos y a mejorar en el proceso de enseñanza y aprendizaje en el aula.
Practicar yoga aporta a los niños relajación y tranquilidad. Según los expertos, el yoga mejora la memoria, la atención y el aprendizaje, a la vez que hace conscientes a los niños de sus propias emociones
El yoga desarrolla en los niños la capacidad de conectar con la propia interioridad. permitiendo y promoviendo el conocimiento del mundo interior, mientras que la enseñanza estimula y promueve conocimientos del mundo exterior .
Además supone una actividad deportiva perfecta para trabajar flexibilidad, equilibrio o coordinación.
Las asanas (posturas) ayudan a conocer el cuerpo, estabilizar el esquema corporal, desarrollar la lateralidad y perfeccionar psicomotricidad fina y gruesa.
Los pranayamas o técnicas de respiración ayudan a canalizar las emociones y fortalecer los pulmones. Utilizamos estas prácticas para trabajar la educación emocional desde pequeños.
La meditación o mindfulness es “estar presente” o “ser consciente” al realizar una actividad. La atención consciente favorece que seamos más pacientes y nos libera del impulso de reaccionar.
En general, todas estas prácticas ayudan a armonizar.
Horarios y precios:
- Horario: Miércoles de 16.30-17.30
- Precio: 26.50 €/mes
- Cursos: Secundaria